<a href="http://zahratelboustain.3oloum.com/register"><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSugyPpklkaInwbbBJ0tRyrGBD1DSOCu4g2rPHoJqCPK9eN7c0VAg" border="0"></a>


مرحبا بك عزيزي الزائر في رحاب منتدانا المتواضع . الذي رغبنا من خلاله اثراء رصيدكم المعرفي و التقافي و الادبي .في حلة ترفيهية .طيبة حسنة . مرحبين بكم من خلالها بقلب منشرح . راغبين من خلالها ان تنظموا الى منتدانا بعقل منفتح . و الهدف من كل هدا حسن خدمتكم
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
-
اعلانك هنا

شاطر | 
 

  عززي مناعة طفلك بالغذاء

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

عدد المساهمات : 4125
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 17/07/2012
العمر : 23
الموقع : http://ibde3nawa3im.yoo7.com

مُساهمةموضوع: عززي مناعة طفلك بالغذاء   الأحد أكتوبر 21, 2012 2:12 pm

عززي مناعة طفلك بالغذاء
نسعى جميعاً الى ان يكون اطفالنا اقوياء واصحاء ونريد ان نسترشد بكل النصائح الطبية والغذائية لتحقيق هذا الهدف ونستحضر هنا كلمة فيلسوف الطب الاغريقي هيبوقراط الذي قال ليكن الغذاء هو الدواء وبعبارة اخرى لنبدأ مع اطفالنا بالتغذية فهذه اولى الخطوات ليكونوا اصحاء الاجسام. كثير من الاطفال خاصة من يوصفون بالتوحد او الذين يعانون من الاضطرابات الحسية يحددون غذاءهم بسبب الالوان او الطعم او الملمس لذلك علينا بذل جهود مضاعفة لكي نزيد من نطاق الاطعمة التي يستفيد منها هؤلاء الاطفال بان نعلمهم تناول الاطعمة بالوان قوس قزح وان نقدم لهم الشمام الاصفر والفراولة الحمراء والعنب الاخضر وغيرها من الفواكه والخضراوات ذات الالوان التي تحاكي الوان قوس قزح وان نزيد في حجم هذه الاطعمة اسبوعاً بعد اسبوع وان تبدأ عملية التقديم بقطع صغيرة من الفاكهة وتزداد الكميات تدريجياً وان يصاحب ذلك حديثنا للطفل عن اهمية كل لون للفاكهة او للخضراوات وفائدته الصحية للجسم.
كما يمكن تعويد الطفل على تناول الخضراوات ببعض الوسائل المحببة البسيطة كأن نطلب منه الاختيار بين الخيار والجزر او بين الفلفل الاخضر او الكوسا ومرة اخرى ونتبع اسلوب القطع البسيطة والتكرار حتى يتعود على تناول هذه المواد المفيدة ولا يرفضها وبعد ذلك نتدرج في تقديم كميات صغيرة كل مرة واذا قبل الطفل من دون مقاومة ومعارضة نبدأ في عرض ثلاثة اختيارات امامه وسيتجه مباشرة الى الفلفل الاحمر والخيار واستمر في هذه العملية باضافة الخضراوات المطهية والنيئة وحتى لو فوجئت بالرفض والمقاومة ثابر على ذلك مع شرح ان ذلك مهم لصحة الطفل حتى يقتنع وبعد ذلك نضيف عصير الفواكه والخضراوات مع وجبة العصر الخفيفة ويمكن ايضاً تقديم كمية صغيرة من السلطة قبل الوجبة الرئيسية وعليك ابتكار وسائل لادراج الخضراوات في القائمة الغذائية للطفل. علينا الاعتراف بان هذا العمل ليس سهلاً ولن تمر كل وجبة كما تأمل وتشتهي ولن يتحقق النجاح بين عشية وضحاها ويمكنك الاعتماد على بعض الاغذية الصحية الجاهزة التي تحتوي على مكونات طبيعية متنوعة يحتاج لها الجهاز المناعي للطفل بما تحتويه من مضادات الاكسدة والمغذيات النباتية الكافية في الفواكه والخضراوات.
القاعدة الصحية التي ينبغي ان نراعيها الا ننتظر حتى يقع الطفل ضحية المرض لكي ننتبه ونبحث عن وسائل العلاج انما يجب ان نفعل كل ما بوسعنا لنمنع المرض بالتغذية الصحيحة وهو ما يعني الحصول على الكمية الموصى بها من الفواكه والخضراوات يومياً وان نجعل نصف الوجبة على الاقل من الخضراوات والفواكه وهو ما يبدو عملاً شاقاً وقد لا ننجح في كثير من الاحيان مع اطفالنا وهنا يمكن التدخل عن طريق تقديم المكملات الغذائية التي تعوض الفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضراوات والفواكه لتقوية جهاز المناعة.
الامر لا يقتصر على الطفل فحسب بل علينا الاهتمام بالاسرة كلها وتقديم التغذية الصحية المتكاملة لكل افراد الاسرة حفاظاً على قوة وسلامة الاجهزة المناعية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibde3nawa3im.yoo7.com
 
عززي مناعة طفلك بالغذاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: فضاء الصحة :: فضاء الامراض و العلاج-
انتقل الى: